こんばんは🌙
スタジオリアン香椎店です🌱
スタジオリアン香椎店です🌱
本日はユカインストラクターによる
寝る前のおやすみヨガ🐑💤
頭の下にはいつも睡眠時に使っている枕を敷いて、
終わったらそのまま眠りにつけるような
寝たまま行うヨガです🧘♀️✨
動画はとても早送りですが、ご自身のペースで行ってくださいね🤗
寒くなりなかなか寝付けない方もいらっしゃると思います。
気持ちよく身体を伸ばして、しっかり呼吸して、手足を温めて🤲
身体にとってとても大切な睡眠時間！
快適な睡眠が出来るようぜひ今日から動画を見ながらチャレンジしてみてください💕
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#一日の終わりに
